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Mein

Weg

Ich habe mich viel zu lange in etwas hineingezwängt, was ich nicht bin, und mich dabei überfordert. Für eine lange Zeit lebte ich für meinen Lebenslauf und setzte mich einem ständigen Leistungsdruck aus. Sieben Jahre arbeitete ich in verschiedenen IT-Jobs, ohne wirklich anzukommen. Anfangs suchte ich nur nach einem "sicheren" Job, was bis zu einem gewissen Punkt funktionierte. Doch schließlich wurde mir klar, dass es so nicht weitergehen konnte.

 

Die Arbeit langweilte mich auf der einen Seite, während mich das Umfeld in solchen Unternehmen überforderte. Ich zweifelte ständig an mir selbst und dachte mit mir stimme etwas nicht. Doch der Beruf und das Umfeld entsprachen einfach nicht meinem Naturell. Ich passte dort einfach nicht rein! Ich war schon immer sehr feinfühlig, doch das gestand ich mir bis dahin nicht ein. Ohne es bewusst zu erkennen, entfernte ich mich immer weiter von mir selbst. Innerlich rebellierte ich gegen mich selbst und fühlte mich leer und unerfüllt.

 

Darüber hinaus, fehlte mit der Zugang zu meinem Körper. Obwohl ich nach außen hin gut funktionierte, fühlte ich mich innerlich von meinen Gefühlen abgeschnitten. Es fehlte mir an Lebendigkeit. Mein Körper sandte mir täglich Signale, die ich ignorierte. Schon während meines Studiums plagten mich ständige Nacken- Schulter- und Kieferverspannungen, meine Atmung war flach oder ich vergaß zu atmen, Druckgefühle auf der Brust, Bandscheibenvorfälle, bis hin zu Schlafstörungen, Tinnitus und Schwindel. Um hier nur einige Beschwerden zu nennen. Was ich nicht wusste, mein autonomes Nervensystem war völlig dysreguliert. Zudem geriet ich sowohl beruflich als auch privat immer wieder in ähnliche Situationen und hatte das Gefühl, festzustecken.

Die Grübelei beginnt....

Ich begann intensiv über meine Beschwerden nachzudenken, sie zu analysieren und mit anderen darüber zu sprechen, in der Hoffnung, ihre Ursachen zu verstehen. Zahlreiche Physiotherapeuten, Osteopathen und verschiedene Methoden brachten mir vorübergehende Linderung. Auch beschäftigte ich mich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, absolvierte eine systematische Coachingausbildung und hatte unzählige Tools und Methoden an der Hand. Ich meditierte täglich, machte Qi Gong, las unzählige Ratgeber etc. Doch letztendlich führte dies nicht zu nachhaltiger Besserung. Stattdessen unterdrückte ich weiterhin unbewusst meine Gefühle, indem ich mich lieber beschäftigte und ablenkte, um den unangenehmen Gefühlen auszuweichen. Ich dachte, dass ständiges Analysieren und darüber Sprechen ausreichen würde, um mich besser zu fühlen. Durch das ständige wiederkäuen der Inhalte und grübeln entstand im Gegenteil noch mehr Druck.

 

Mein

Wendepunkt

Dann erkannte ich, dass Emotionen und Empfindungen im Körper stattfinden, nicht im Verstand. Erst als ich den Druck losließ und die Widerstände, die ich mir innerlich und äußerlich aufgebaut hatte, fallen ließ, konnte ich meine Gefühle wirklich annehmen und somit loslassen, sie zulassen. Ich erlaubte meinem Körper zu SEIN, mit all seinen Glaubenssätzen, Mechanismen und Mustern. Ich lernte, was es wirklich bedeutet zu spüren und zu fühlen, ohne mich im Erzählen und Analysieren meiner Gefühle zu verlieren. Meine Beschwerden lösten sich nach und nach auf. Viele Türen öffneten sich in mir, und ich begegnete tiefen Ängsten und Schmerzen, aber auch Leichtigkeit und Entspannung. Daraufhin lernte ich in verschiedenen Ausbildungen und Weiterbildungen die Arbeit mit dem Körper und dem Nervensystem intensiver kennen. Seitdem verändert sich mein Leben nachhaltig. Hier kommt alles zusammen und es verbindet sich miteinander. Ich lerne immer mehr die Botschaften meines Körpers wahrzunehmen und vertraue meiner Sensibilität und Intuition. 

Wendepunkt Nervensystemarbeit
Körpertherapie - Körperorientiertes Coaching

Ausbildung & 

Erfahrung

Ich liebe es mich weiterzuentwickeln. Dazu gehören neben regelmäßigen Kursen & Workshops auch die regelmäßige 

Selbsterfahrung und persönliche Coachingstunden. 

 

  • seit 2023 |Verschiedene Kurse und Weiterbildungen im Bereich Nervensystemheilung, Traumaarbeit, Somatic Release

  • seit 2023 | Regelmäßige Gruppen des Ehrlichen Mitteilens nach Gopal

  • 2022 - 2023 | Körperpsychotherapie Ausbildung
    (Institut für Beziehungsdynamik, Berlin)

  • 2022 - 2023 | zertifizierter NeuroEmbodied Soul Centering® Coach
    (
    bei Britta Kimpel)

  • 2020 - 2021 | Systemische Coaching Ausbildung
    (Coaching Spirale, Berlin) 

  • 2017 - 2023 | 7 Jahre Berufserfahrungen im IT-Bereich 
    (Projektmanagement, Scrum Master) 

  • 2010 - 2017 | Bachelor B.Sc. und Master M.Sc. in Wirtschaftswissenschaften & International Management 

Meine 

Philosophie

Ich bin überzeugt davon, dass uns eine tiefere Verbindung zu unserem Körper und unseren Gefühlen dabei helfen kann, ausgeglichener sowie authentischer zu leben und ein Türöffner für nachhaltige Veränderungen ist.
Wir haben dann Zugang zu intellektueller, emotionaler und körperlicher Intelligenz und können neue Lösungen finden, die weitaus „schlauer“ und nachhaltiger sind als unser Verstand alleine.

Mein Coaching Ansatz ist ganzheitlich, intuitiv und achtsamkeitsorientiert.

Meine wichtigsten Werte: Vertrauen, Verbundenheit, Tiefe, Lebendigkeit, Sinnhaftigkeit, Natürlichkeit, Inspiration
 

Mich interessieren die inneren leisen Regungen des Menschen.
Hinter der so lauten und materiellen Welt - da steckt die Kraft.

Nervensystemregulation

die ich liebe

5 Dinge, 

Musik 

Gelegentlich lege ich als DJ auf und kreiere bunte Sets. Hör gern mal rein -> Mein SoudCloud Profil & Zweites Profil in B2B

Kochen

Eins meiner Lieblingsgerichte ist Shakshuka. Backen hingegen kann ich nicht so gut. 

Strand und Fühlen

Tanzen

vor allem zu rhythmischen, afro- und lateinamerikanischen Klängen, Trommeln, Salsa, Bachata uvm. 

Natur

Auch bewege ich mich gerne in der Natur. Ich mag lange Spaziergänge, Klettern, Wandern, Rollschuhe fahren. 

Sonne & Meer

Am meisten Kraft schenken mir die Sonne und das Meer. Deswegen liebe ich auch den Frühling und den Sommer.  

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