Körperorientiertes Coaching
Der Körper drückt das aus, was der Verstand unterdrückt
Beende dein
Gedankenwirrwarr
Du weißt, so kann es nicht weitergehen. Du möchtest etwas verändern, aber du weißt nicht wie. Du hast bereits gründlich analysiert, reflektiert und dennoch steckst du wieder in ähnlichen Situationen fest. Du bist es leid, Lösungen zu finden, die nur von kurzer Dauer sind. Lass uns gemeinsam Wege finden aus blockierenden Mustern auszubrechen und ein authentisches, selbstwirksames Leben im Einklang mit deinem Nervensystem zu führen.
Fühlst du dich getrieben, angespannt und kommst nicht zur Ruhe? Leidest du unter Ängsten und Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht deinen eigenen Weg zu gehen? Stattdessen sehnst du dich nach Gelassenheit und Zufriedenheit, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Hi, ich bin Linda -
wie schön, dass du da bist!
Als Somatischer & Systemischer Coach begleite ich dich ganzheitlich auf deinem Weg zu mehr Wohlgefühl in dir. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten.
Mein Fokus liegt dabei auf der körperbasierten Arbeit mit dem Unterbewusstsein und dem Nervensystem. Durch diese Arbeit transformieren wir tiefliegende Muster, Stress und Ängste nachhaltig auf neuronaler Ebene.
Ich unterstütze dich dabei ins Spüren zu kommen und wie du mithilfe deines Nervensystems lernst, dein Leben bewusst & in die von dir gewünschte Richtung zu lenken. Hin zu innerer Sicherheit und Leichtigkeit.
Kommt dir das bekannt vor?
Anspannung & Innerer Druck
• Du hast wiederkehrende Verspannungen oder Missempfindungen nicht-organischer Ursache im Rücken, Nacken, Schultern, Kopf, Brust, Bauch o.Ä. • Du fühlst dich innerlich angespannt, unter Druck und denkst ständig, dass mit dir etwas nicht stimmt. • Es fühlt sich eng und schwer in dir an.
Kreisende Gedanken & Sorgen
• Du grübelst viel, verfängst dich in Gedankenkarussellen aus denen du schwer ausbrechen kannst. • Deine Lebensfreude wird aktuell von Sorgen, Unzufriedenheit oder Traurigkeit überschattet. • Du hast oft Ängste, die du dir nicht erklären kannst.
Fehlende Wahrnehmung eigener
Bedürfnisse und Grenzen
• Du nimmst dich ständig zurück und schluckst alles runter. • Du kannst deine Bedürfnisse nur schwer wahrnehmen. • Du kannst nicht Nein sagen. • Du möchtest es anderen ständig recht machen. • Du fühlst dich abgetrennt von deinem Körper und deinen Empfindungen.
Stress & Überforderung
• Du fühlst dich gehetzt und getrieben. • Eigentlich funktionierst Du gerade nur noch, versucht auf alles zu reagieren, spürst innere Unruhe und weißt so gehts nicht weiter. • Du hast Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen oder zu schlafen. • Du fühlst dich antriebslos und ausgelaugt. • Du hast bereits Stressfolgen wie z.B. Tinnitus, Schwindel, Verdauungsschwierigkeiten.
Innere Blockaden & Muster
• Hast du manchmal das Gefühl festzustecken oder dich im Kreis zu drehen? • Vielleicht hast du schon viel ausprobiert, befindest dich in einer Psychotherapie, hast viele Bücher gelesen und Kurse besucht, aber triffst immer wieder auf die gleichen Blockaden in deinem Leben. • Du verfällst ständig in deine alten Muster, obwohl du es beim nächsten Mal anders vorgenommen hast.
Trigger & Gefühlsausbrüche
• Du suchst oft das Drama oder neigst zu übertriebenen Reaktionen • Du hast plötzliche Gefühlsausbrüche, fühlst dich oft getriggert oder gereizt. Du flippst schnell aus oder deine Stimmung kippt in den Keller. • Du willst dich unbedingt anders fühlen und möchtest deine unangenehmen Gefühle am besten einfach nur weghaben.
“Probleme lassen sich nicht mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.”
Albert Einstein
in den Körper
Vom Kopf
Vorteile von Nervensystemarbeit
Körperliches Wohlbefinden
• Weniger Anspannung, Druck und Enge im Körper. • Lösen von Muskelverspannungen und körperliche Blockaden steigern das Wohlgefühl und die Gesundheit. • Verbindung zu dir und deinem Körper wird gestärkt, du fühlst mehr Sicherheit in deinem Körper.
Selbstvertrauen & Selbstverbundenheit
• Tiefere Körperwahrnehmung stärkt deine Sebstfürsorge und somit dein Selbstbewusstsein. • Du spürst deine Bedürfnisse klarer und kannst leichter Grenzen setzen. • Mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit erfahren.
Geistige Klarheit
• Unterbrechen von ständigen Gedankenkreisen für mehr Ruhe im Kopf. • Bessere Konzentration und mehr Fokus im Beruf und Alltag. • Effizienteres Erreichen von Zielen mit mehr Leichtigkeit.
Entspannung & Energie
• Mehr innere Ruhe und bessere Schlafqualität. • Wenn sich das Nervensystem reguliert, sinkt der Stress- und Angstpegel. • Stärkung der Stressresistenz und des Immunsystems.
Emotionale Flexibilität
• Mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit durch das Auflösen von emotionalen Blockaden und Mustern. • Du lernst, deine Gefühle selber halten zu können. • Reduzierung von Gefühlsausbrüchen oder Triggern. • Fördert liebevollere Beziehungen zu dir selbst und anderen.
Nachhaltige Veränderung
