Angebote für

Unternehmen

Der Fokus auf Mental Health, Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz wird für zukunftsorientierte Unternehmen immer wichtiger. Mitarbeiter*innen sind einem hohen Druck ausgesetzt und sind täglich mit Herausforderungen konfrontiert. Der ständige Bedarf, mehrere Probleme gleichzeitig zu lösen, enge Fristen einzuhalten, und gleichzeitig ständig erreichbar zu sein, kann zu einem erheblichen Stressniveau führen. Lange Arbeitsstunden vor dem Laptop können körperliche Symptome wie Nackenverspannungen und Kopfschmerzen verursachen. Wir übersehen unsere eigenen Grenzen, machen Überstunden und agieren im Autopilotmodus.

Die Anerkennung der Gesundheit als wertvollste Ressource ist entscheidend für den Unternehmenserfolg, da vernachlässigte mentale Gesundheit zu mehr Krankheitstagen und geringerer Produktivität führen kann. Mein Schwerpunkt liegt auf der Förderung von Wohlbefinden und ganzheitlichem Wachstum, um Stressmanagement, Resilienz und emotionale Flexibilität zu stärken

Meeting - Stressbewältigung - Nervensystem

Das Nervensystem -

Türöffner für nachhaltige Veränderung

Welche Rolle spielt das Nervensystem bei der mentalen Gesundheit?
Das autonomes Nervensystem, spielt in unserem täglichen Leben eine unsichtbare, aber dennoch vitale Rolle. Es steuert eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen, von der Regulierung der Herzfrequenz und Atmung bis hin zur Verdauung und Stressbewältigung. Oftmals nehmen wir diese Prozesse als selbstverständlich hin, ohne uns bewusst zu sein, wie eng sie mit unserem Nervensystem verknüpft sind

Stress wird vom autonomen Nervensystem gesteuert und Stress
wiederum beeinflusst unser autonomes Nervensystem.
Lang anhaltender Stress führt zu Anspannung. Dauerhafte Anspannung bringt unser Nervensystem aus der Balance. Die Selbstregulation ist eingeschränkt. Der Körper steht permanent unter Strom.

Bei „Im Körper Sein“ biete ich maßgeschneiderte Programme für Unternehmen an, die dazu beitragen, die mentale Gesundheit, Selbstregulation und Konzentrationsfähigkeit von Mitarbeiter*innen zu stärken. Dabei begegnen wir Stress, Arbeitsdruck und körperlichen Beschwerden. Meine Angebote im Unternehmensumfeld zielen darauf ab, den Mitarbeitenden ein besseres Verständnis für die entscheidende
Rolle ihres autonomen Nervensystems zu vermitteln.
Bestehend aus Theorie- und Praxiseinheiten decken die Themenfelder körperzentrierte Achtsamkeit, Atemarbeit, Nervensystemarbeit und Kommunikation ab.

Kontakt aufnehmen für ein unverbindliches Kennenlern- und Informationsgespräch

Kontakt

Stress gibt es immer.

Die Frage ist, wie gehst du damit um?

UNTERNEHMENS BENEFITS

+ Steigerung der Mitarbeitergesundheit
+ Steigerung der Zufriedenheit
+ Verbesserte Stressbewältigung
+ Erhöhte Konzentration und Produktivität
+ Reduzierung von krankheitsbedingten Ausfallzeiten
+ Förderung eines positiven Betriebsklimas

Workshops

Vorträge &

Im Rahmen von Teambuildings, Schulungen und betrieblichem Gesundheitsmanagement biete ich Impulsvorträge und Workshops zu den Themen Nervensystem und Stressprävention.

Durch maßgeschneiderte Veranstaltungen werden die Teilnehmenden befähigt, die Mechanismen ihres eigenen Nervensystems zu verstehen, ihre Selbstregulation zu stärken und effektiver mit Stress umzugehen. Durch gezielte Übungen & Tools unterstütze ich Teilnehmer*nnen dabei, ihre Körperwahrnehmung und Resilienzfähigkeit im hektischen Alltag zu stärken.

Diese interaktiven Sessions verbinden aktuelle Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Nervensystem-Coaching und ganzheitlicher Gesundheit, und vereinen Wissen und Praxis.

Format: online und offline
Ab 3 Personen
Mind. Dauer 3 Stunden

Einzel-Coaching

Im Einzelcoaching arbeite ich mit meinen Klient*innen individuell und nach dem jeweiligen Entwicklungsbedarf. Die Ziele des Coachings werden (auf Wunsch) im Vorfeld mit Vorgesetzten und/oder HR abgestimmt.

Dauer 60-90 Minuten

Nervensystemarbeit

“Wir haben keine Kapa.”
Eine Aussage, die nur allzu oft im beruflichen Kontext getätigt wird. Haben wir keine Kapazität im Außen für Aufgaben, die es zu erledigen gibt, haben wir oft keine Kapazität im Innen-
.
Die Folge: Überforderung, Stress und die Leistungsfähigkeit und Freude an der Arbeit nehmen ab.

für "bewegte" Pausen

Maßgeschneiderte Kurse sind bestens für die Mittagspause oder zwischendurch, im Rahmen von "bewegten Pausen" geeignet. Das Ziel ist es, die Mitarbeiter:innen aus dem Kopf in den Körper zu bringen und sie in Bewegung zu setzen. Durch Übungen zur Regulation des Nervensystems in Verbindung mit Atem- und Körperarbeit fördern wir eine höhere Resilienz und helfen dabei, wieder in die eigene Mitte zu finden. Dies stärkt nicht nur die Körperwahrnehmung, sondern senkt das Stresslevel nachweislich in nur 20 Minuten.

Format: online und offline
Ab 3 Personen
Mind. Laufzeit 4 Wochen