Mein Angebot
für Dich
Ich begleite dich dabei, aus deinen Mustern auszubrechen für ein authentisches und selbstwirksames Leben in Verbundenheit mit dir.
So kann ich dich begleiten -
Ich nehme dich an die Hand!
3 Monate Begleitung
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6 Coaching Sessions (90 min) online oder vor Ort im Abstand von 2 Wochen
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Auf dich zugeschnittene Übungen als Audio- oder Videospur, sowie Tipps und Impulse zum Integrieren zwischen den Sitzungen
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Persönliche Support via Smartphone während der gesamten Begleitung
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Preis: 720 €
6 Monate Begleitung
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12 Coaching Sessions (90 min) online oder vor Ort im Abstand von 2 Wochen
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Auf dich zugeschnittene Übungen als Audio- oder Videospur, sowie Tipps und Impulse zum Integrieren zwischen den Sitzungen
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Persönliche Support via Smartphone während der gesamten Begleitung
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Preis 1.320 €
Schnuppersession
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Dauer 75-90 min
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Eine auf dich zugeschnittene Übung als Audio- oder Videospur, die dich auf körperlicher Ebene unterstützen in deine Balance zu kommen
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Persönliche Support via Smartphone für eine Woche
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Follow-up per E-Mail mit zusätzlichen Impulsen und Tipps zum Integrieren im Alltag
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Preis 120 €
Es geht nicht nur darum, sich BESSER zu fühlen,
sondern besser zu FÜHLEN.
Wie läuft eine Einzelsitzung ab?
Ich begleite dich wertungsfrei durch diesen Prozess, wo du dich gehört und gesehen fühlst. In unseren Sitzungen öffnen wir zusammen einen Raum, in dem du einfach du selbst sein kannst, ohne Urteil und Druck. Wir erkunden gemeinsam deine aktuelle Situation und nehmen uns Zeit, um im Hier und Jetzt anzukommen.
Während der Sitzungen nutzen wir individuelle Übungen für Körper und Achtsamkeit, die auf Atmung, Bewegung und Stimmausdruck basieren. Somatische Techniken, (Selbst-)Berührungen & Spüren helfen dabei, den Körper schrittweise von angestautem Stress und blockierten Emotionen zu befreien. Währenddessen bleiben wir im Gespräch und beobachten aufmerksam deine Körperempfindungen und Emotionen. Gemeinsam finden wir Wege, wie du bewusster mit deinem Körper umgehen kannst und aus unbewussten Mustern und Blockaden ausbrechen kannst. Das Denken wird weniger, wir fühlen uns lebendiger, offener und entspannter. Jede Sitzung ist einzigartig und bringt Veränderungen. Die Sitzungen lassen sich mit einem Fluss vergleichen: Mal laut und mal leise, mal weit und mal eng, mal wild und mal ruhig. Zwischen den Sitzungen kannst du die Erkenntnisse wirken lassen, und ich gebe dir Übungen für den Alltag, um das Gelernte zu integrieren.
Wie lange sollte das Coaching angewendet werden?
Der Körper mag Langsamkeit und Wiederholung. Das Nervensystem braucht Kontinuität und Zeit und ist viel langsamer als unsere Gedanken. Deswegen macht es Sinn das körperorientierte Coaching über einen längeren Zeitraum anzuwenden, wenn der Wunsch nach tiefgreifender Veränderung da ist.
Einzelne Sitzungen bewegen und verändern viel in dir und das Erlernte möchte integriert werden.
Wo werden die Sitzungen durchgeführt?
In der Regel führe ich die Sitzungen online durch. Nach Absprache ist es möglich Sitzungen vor Ort in Berlin Friedrichshain durchzuführen. Oder auch in einem von dir zur Verfügung gestellten Raum.
In einem kostenfreien Erstgespräch können wir in Ruhe über dein Anliegen und den Ablauf der Begleitung sprechen.
Danach können wir entscheiden, ob und wie ich dich unterstützen kann.
ICH FREUE MICH AUF DICH!
